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如何選擇健身器鍛煉

懸賞分值:0分結束時間:2014-09-06浏覽:45821次

如何選擇健身器鍛煉

最佳答案

力量型健身器材:這是健身房内最常見的器材,品種多,包括舉重架、俯卧撐架、仰卧起坐架、下拉訓練器、上拉訓練器、綜合訓練器材等,規模較大的健身房一般都配置數十種系列器材,針對性的鍛煉某個部位的肌肉力量,健身者可根據自己所要練的部位選擇相應的器材。

跑步機:跑步機是最有效的有氧運動練習器,适合各類人員,有機械式跑步機和電動跑步機。

得分:0分回答時間:2014-09-05 10:49
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